3 Tanda waktunya tubuh membutuhkan istirahat

Pekerjaan yang menumpuk dan olahraga yang diforsir tentunya bisa membuat kita jatuh sakit.

Sebagai wanita karir, hal ini sangat mudah terjadi mengingat kalian harus bangun pagi untuk meyiapkan sarapan untuk keluarga, beres – beres rumah serta berangkat kerja, belum lagi setelah pulang kerja dimana pekerjaan rumah sudah menumpuk.

Jangan sampai tubuh kalian “menjerit’ terlebih dahulu baru kalian istirahat ya ladies, ada baiknya kalian mengetahui 3 tanda tubuh membutuhkan waktu istirahat.

Tanda Tubuh Harus Istirahat

Detak Jantung Tidak Beraturan

Salah satu cara paling efektif cara mengetahui tubuh membutuhkan istirahat adalah dengan melalukan pengecekan detak jantung.

Ladies dapat mengecek detak jantung di pagi hari, Detak jantung yang normal sekitar 60 sampai 100 kali permenit.

Moody dan Depresi

Badmood
Badmood

Tanda lain dari tubuh kalian yang telalu di forsir adalah moody dan depresi. Hal ini terjadi bukan karena kelelahan fisik saja, otak yang terlalu berfikir keras juga membutuhkan istirahat.

Air seni berwarna kusam

Indikasi tubuh membutuhkan istirahat adalah dengan melihat kualitas air seni. Jika air seni ladies sudah mulai berwarna kusam kuning kecokelatan, ada baiknya ladies mulai mengistirahatkan tubuh dan jangan lupa perbanyak minum air putih.

Sekarang ladies sudah tahu dong tanda – tanda tubuh membutuhkan istirahat ? tunggu artikel selanjutnya nya mengenai kesehatan lainnya.

Leave a Reply