Memasuki masa tri-semester ketiga masa kehamilan tentunya banyak sekali yang harus dipersiapkan oleh seorang ibu muda atau yang baru pertama akan memiliki buah hati ketika mendekati masa HPL
Apa itu HPL ?
Kalian mungkin pernah melihat tulisan HPL pada hasil USG pada saat permeriksaan kandungan di rumah sakit. HPL adalah dimana hari bayi diperkiraan lahir dengan waktu hitungan yang ideal.
Biasanya masa waktu HPL usia kandungan berada di minggu ke 40. Penentuan masa HPL biasa nya berdasarkan dengan hitungan hari pertama haid terakhir.
Keuntungan melahirkan sesuai HPL
Bayi yang lahir sesuai dengan waktu HPL tentunya sangat ideal, mengingan usia janin yang telah berusia 40 minggu semua organnya sudah berfungsi dengan baik.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal agar sang bayi dapat terlahir sesuai dengan masa HPL, tentunya diperlukan rangsangan supaya dapat memancing kontraksi agar cepat melahirkan.
Pada kesempatan kali ini womenshealth.co.id akan memberikan sedikit informasi 5 cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan yang bisa kalian coba di rumah.
Memancing Kontraksi Agar Cepat Melahirkan
Rutin Berjalan
Cara yang paling ampuh untuk memancing kontraksi adalah melakukan jalan kaki secara rutin.
Kalian dapat menjadwalkan rutin jalan kaki baik di pagi hari maupun di sore hari. sebagai catatan melakukan nya jangan terlalu kelelahan atau kecapekan ya.
Senam Hamil
Senam hamil juga bermanfaat untuk memancing kontraksi agar cepat melahirkan, lakukan gerakan – gerakan khusus ibu hamil untuk menjaga kondisi sang bayi dan ibu aman.
Berhubungan Intim
Melakukan hubungan intim lebih sering ketika usia kandungan memasuki minggu ke 38 tentunya sangat disarankan karena dapat memancing kontraksi agar cepat melahirkan.
Hal ini terjadi karena kandungan prostaglandin yang terdapat pada sperma berperan terhadap kontraksi rahim.
Stimulasi Puting
Dengan melakukan pijatan – pijatan lembut di puting, dapat membantu memancing kontraksi agar cepat mealahirkan. Karena puting payudara yang terangsang menghasilkan hormon oksitoksin yang dapat memancing kontraksi.
Makan Pedas
Tips cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan ini mungkin tidak bisa di terapkan oleh ibu hamil. Sebelum menikmati makanan yang pedas, ada baiknya kalian berkonsultasi kedokter kandungan agar tidak terjadi hal – hal yang tidak di inginkan.
Itulah beberapa cara memancing kontraksi agar cepat melahirkan, semoga informasi ini dapat membantu kalian yang sedang menunggu sang buah hati.
