Tag: Lari 10K

Program Latihan Lari 10K untuk Pemula

Program Latihan Lari 10K untuk Pemula

Anda bisa siap dan berani mengikuti lomba lari 10 kilometer hanya dalam waktu tujuh minggu dengan menjalankan program latihan dari pelatih Kim Maxwell ini. Catatan Program: Jadwal lari mingguan ini dirancang untuk yang sangat pemula. Berkonsentrasi pada durasi (dalam …